年に1回の健康診断に行ってきました。
先日結果が届きショック、、、
ついに黄色信号が2項目も、、、
血圧は以前から高めで気にはしていたのですが今回コレステロール値にもケチがついてしまった´;ω;`)
日頃からなるべく歩くようにしているし、プールに泳ぎに行ったりもしているんだけどなぁー、、
お酒と食事、若いころと同じじゃダメってことなんですね。(ここは結構無頓着)
50歳になったことだし、もう少し節制していこうと決心しました。

ですが、お盆休み前の繁忙で運動する時間がとれていないここ2~3週間。
毎日計っている血圧の数値は高止まり。運動が大事だと痛感してます。